РАЗРАБОТКИ

Другие модули


«Чтобы успешно строить новую жизнь, надо уметь строить себя»

«Чтобы успешно строить новую жизнь, надо уметь строить себя»

Учёные отмечают, что даже 10 тысяч лет цивилизации не изменили биологический тип человека. В нём по-прежнему заложены те же физические возможности, которые были даны людям времен палеолита - древнего каменного века.
Веками в человека закладывался опредёлённый, физиологически необходимый уровень физической активности. Природа вооружила весь человеческий род по максимуму. И весь человеческий род в своё время использовал этот максимум, чтобы выжить. Но времена менялись. С ними изменились и условия человеческого выживания.

С XVII века на шахтах и рудниках стали работать первые паровые машины. В XVIII веке промышленность получила универсальный двигатель Уатта, в XIX – проехал первый автомобиль, а в XX – взлетела первая космическая ракета. XXI век современных цифровых технологий.

Современный мир уже не мог опираться только на мускулы. Он стал опираться на технику. Не надо высматривать птицу в полёте, и нет жизненной необходимости в зоркости – на это есть бинокли и оптические приборы. Не столь необходима – сила всё поднимет кран. Только в глубинах Африки бушмены ещё бегают за антилопой и спустя трое суток всё-таки догоняют её. Современное оружие заменили луки, и пуля оказалась быстрее стрелы и сильных ног. С появлением интернета, сотовых телефонов, отошли в историю времена скороходов и гонцов.

Всё это не прошло бесследно для человеческого организма. Когда-то сама жизнь заставляла людей много двигаться, бегать, грести, плавать. Охотник бросался в погоню, перепрыгивал через канавы, метал дротик, вступал в единоборство с соперником или зверем. Художники рисуют этих людей физически мощными, с крепкими мышцами, широкой грудью и могучими плечами.

Цивилизация и технический прогресс, бесспорно, принесли облегчение человечеству. Но всякая медаль имеет две стороны. Избавив человека от физических трудов, техника стала превращать его в неженку.

Особенно плохо дело обстоит в городах, где ребята согласны проехать пол остановки, лишь бы не идти пешком. В домах, где можно подняться на лифте, но только не пешком, не тратя сил и времени.

Два американских профессора нарисовали тип будущего человека: из-за частого пользования холодильником руки покроются волосами для защиты от холода, от нажатия на кнопки удлинится указательный палец, а от доставания с высоких полок консервных банок руки вытянутся до колен. Ну, чем не пещерный житель?

Положим, такие прогнозы и картины взяты из области юмористической фантастики. Однако научно-техническая революция – это реальность, и, облегчив человеку условия труда и быта, освободив его от тяжёлого, монотонного и примитивного физического труда, она же усложнила ему жизнь, породив гиподинамию - двигательный голод.

В дополнение ко всем этим эпитетам XXI века надо заметить, что век этот ещё и «сидячий». Подсчитано, что одна из самых распространённых профессий в нашей стране - это в первую очередь офисный работник, каждый день миллионы людей калечат себя, приобретая всё новые и новые заболевания.

В следствие ещё более тяжкие заболевания, преждевременное старение и т. д.

Мы вернулись к тому, с чего начали разговор. Человек не использует свои возможности. В результате ослабевают двигательные и защитные функции, ему легче заболеть, трудней вылечиться. Вместо поисков резервов он ищет лекарства. Так что же получается, человек придумал все инновации себе на беду? Цивилизация рождена человеческим умом – и пользоваться ею надо тоже с умом. Где же выход из создавшейся ситуации?

Быстрая утомляемость, частые заболевания – как уйти от этих бед? Прежде всего, утверждают учёные, надо сделать твёрдый и решительный шаг в мир движений.

Кто тренирует себя, тот дольше остаётся молодым. Врачи исследовали двигательные функции организма у людей в возрасте от 20 до 70 лет. И было установлено, что двигательные способности пятидесятилетнего человека, занимающегося спортом, соответствуют функциям тридцатипятилетнего, с хорошим здоровьем, но спортом не занимающимся.

Те же самые результаты, были получены при испытаниях на скорость, силу, выносливость. Ещё один любопытный факт. Учёные обнаружили, что мозг человека состоит из клеток – нейронов. Эти клетки узкоспециализированы. Основная «профессия» одних - видеть, других – слышать, третьих обобщать информацию и т.д. Так вот, связи между нейронами формируются именно от движений тела. На физическую активность рассчитывает и тот самый технический прогресс, который стремительно и мощно перевернул весь образ жизни человечества.

Бывает, из-за экономии времени занятия спортом вычёркивают из списка нужных дел. Случается, что этим, даже гордятся: вот какой я преданный науке или искусству, ни на что другое времени не трачу. Бывает также, что лучше я буду ничего не делать, сидеть, смотреть телевизор, мне просто нет желания чем-либо заниматься.

А ведь многие ещё древние учёные и врачи помимо излюбленных наук, активно занимались различными физическими упражнениями, и это никак не мешало, а напротив, давало сил и энергии для дальнейшего развития.
Занятие активно физическими упражнениями хорошо «вписывается в жизнь». Вот примеры тому.

Пифагор был не только великим математиком, но и ещё олимпийским чемпионом по кулачному бою.
Отец медицины Гиппократ, философы Платон и Сократ, поэты Софокл и Еврипид были обладателями различных спортивных призов.

Отважный покоритель Северного полюса Фритьоф Нансен выиграл звания чемпиона Норвегии по конькам и лыжам.
Поэт лорд Байрон хорошо боксировал и переплыл однажды – Дарданеллы – пролив, разделяющий Европу и Азию возле Турции.

Хирург С. Фёдоров, который первый в нашей стране начал сложнейшие операции по вживлению в глаза искусственных хрусталиков, рассказывал: - Я не представляю себе современного человека, особенно «сидячего» образа жизни, без тяги к движению. Для меня спорт, занятия с гирями – профессиональные упражнения. Хирург, руки которого касаются тончайшей ткани глаза, должен чувствовать в руках лёгкость, силу – ведь иногда манипулируешь крошечными инструментами возле больного глаза довольно длительное время...

Этот список можно продолжать бесконечно и в итоге не нужно заставлять и убеждать, в необходимости активно двигаться, заниматься физическими упражнениями.

Итак, можно сделать выводы:

Сформировавшаяся искренняя убеждённость в пользе физической активности и спорта – именно такая разумная потребность, которая требуется гармонически развитому человеку.

И сегодня в век компьютерных технологий, последнее слово неизменно остаётся за человеком. И очень многое зависит от того, крепки ли его мускулы, закалён ли его дух, готов ли он к дальнейшему развитию.

Физическая активность и занятие физическими упражнениями сделает из хилого – сильного, из больного – здорового.
Не обязательно быть чемпионом - это может не каждый, но быть физически развитым – должен быть любой.
Несомненно, стаёт вопрос о привитии и пропаганде ЗОЖ, с ранних лет, т. е. такая постоянная и планомерная работа должна вестись с детского сада продолжаться в школе, а в дальнейшем в течение жизни.

В нашей школе традиционным стало проведение соревнований по волейболу и баскетболу, спортивных праздников и мероприятий. Сетевой межрегиональной акции «Брось сигарету – получи конфету», Всероссийском конкурсе-игре «Орлёнок», районной игре «Зарница», районных соревнованиях по лёгкой атлетике. 20 февраля учащиеся Солоницына Татьяна, Ребров Евгений и Хромых Михаил принимали участие в районной олимпиаде по ОБЖ. В спортивной эстафете ребята заняли 3 место.

В течение многих лет «палочкой – выручалочкой» для нашей спортивной команды была Горох Светлана – выпускница 2013 года, которая на всех соревнованиях по бегу, возвращалась только с победой. Да, нашим ребятам есть на кого равняться, и есть куда стремиться. Нам как педагогам предстоит самая ответственная и кропотливая работа, это привитие, сохранение и укрепление здоровья будущего поколения.

7 апреля отмечается Международный День здоровья, который призван обратить внимание всех жителей Земли на проблему сохранения и укрепления здоровья.

Пусть 7 апреля День здоровья, но каждый из нас должен помнить, что день вашего здоровья – это каждый день вашей жизни!».

Солоницына Наталья Владимировна10.11.2014 6050 О воспитании...
Всего комментариев: 0
avatar