Аннотация:
1 часть. Учимся быть спокойными и уверенными
Цель: познакомить младших школьников с понятием волнения как естественной реакции; научить простым приёмам саморегуляции; сформировать полезные привычки для поддержания эмоционального комфорта; укрепить ценность заботы о своём физическом и психологическом здоровье.
2 часть. Викторина
Цель: в игровой форме закрепить знания о волнении как естественном состоянии и способах саморегуляции; развить навыки распознавания эмоций и применения простых техник успокоения; сформировать осознанное отношение к своему эмоциональному здоровью.








