Примерный комплекс физических упражнений для занятий на дому для учащихся детей с диагнозом ДЦП.

Автор: Мартынюк Петр Алексеевич

Цель: укрепление всех систем и органов, улучшение кровообращения и развитие внимания, способствующие хорошему настроению, бодрости и энергии.

Задачи:

• увеличение силы мышц;
• увеличения объема движений в суставах;
• тренировка внимания, равновесия, координации.

Важной предпосылкой успешности воспитания детей с ДЦП (и физического воспитания в частности) является совмещение педагогических и лечебных воздействий с учетом не только двигательных, но и других осложняющих расстройств.

Первой задачей физического воспитания является укрепление общего здоровья ребенка. Для детей с церебральным параличом в этом аспекте наибольшее значение имеют соблюдение режима, нормализация жизненно важных функций организма — питания и сна, закаливание, способствующее повышению устойчивости к простудным заболеваниям и нормализации в работе различных органов и систем организма. Без этого организм ребенка оказывается не готов к физической нагрузке в процессе выполнения специальных упражнений по развитию движений.

Очень важно использовать основные средства (лечение положением, массаж, физические упражнения, различные специальные приспособления) и способы их использования в связи с решением задач, раскрывающих путь процесса длительного обучения и воспитания ребенка с диагнозом ДЦП.

Мною разработан примерный комплекс физических упражнений для занятий на дому для учащихся детей с диагнозом ДЦП.

I часть. Подготовительная. 5-7 минут.

1. Под счет пульса за одну минуту
2. Ходьба обычная, на пятках, носках, высоко поднимая колени, в полу приседе и имитация ходьбы лыжника.
3. Чередование ходьбы с дыхательными упражнениями (1 круг ходьбы, затем упражнения на дыхание: руки через стороны вверх – вдох, опустить вниз – выдох, повторить 2-3 раза)

II часть. Основная. 25 минут.

И.п. – стоя, в руках гимнастическая палка, ноги на ширине плеч.

1. Руки вверх – вдох, опустить – выдох. Повторить 3-4 раз.
2. Повороты и наклоны головы в сторону, вперед/назад. Повторить 4-5 раз.
3. Подъем рук вверх с отведением одной ноги назад, вдох, вернуться в исходное положение – выдох. 4-5 раз.
4. Полуприседания, подъем рук с гимнастической палкой вперед, повторить 5-7 раз.
5. Повороты вправо, влево, с отведением рук в стороны. 5-7 раз.
6. И.п. – стоя, гимнастическая палка на плечах, наклоны туловища влево (вправо), вперед/назад. Повторить 5-7 раз.

И.п. – лежа, на спине.

7. И.п. – руки за голову. Поочередное отведение рук в сторону, 5-7 раз.
8. Подъем прямых ног. 5-7 раз.
9. И.п. – руки за голову. «Велосипед». 10-15 раз
10. И.п. – руки вдоль туловища. Руки в стороны – вдох, подтянуть, обхватив руками одно колено к себе, выдох. 5-7 раз.
11. И.п.- руки вдоль туловища. Подъем прямых ног одновременно (ножницы). 5-7 раз.
12. И.п. – руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. На счет 1-2 – подъем таза, 3-4 – исходное положение. 4-5 раз.

И.п. – лежа на животе.

13. И.п. – руки в стороны. «Самолет». 1 – прогнувшись, руки, голову, ноги поднять вверх (вдох). 2 – и.п.(выдох). Повторить 4-5 раз.
14. И.п. – руки в стороны. Имитация плавания. 4-5 раз.

III часть. Заключительная. 10 мин.

1. Ходьба с сохранением правильной осанки.
2. Упражнения для рук в ходьбе, махи вперед/назад, вращение (руки к плечам).
3. Руки согнуты в локтях и прижаты к груди, пальцы в кулак.
4. 1 – руки вперед, раскрывая одну ладонь. 2 – исходное положение. 3-4 то же, другой рукой. 5-7 раз.
5. И.п. о.с. 1 – правую руку вверх (вдох), 2 – опустить руку вниз, расслабиться (выдох). 3-4 – то же другой рукой. Повторить 3-4 раза.
6. Ходьба на месте с замедлением.

Под счет пульса за 1 минуту.

Рекомендовано:

• Утренняя гимнастика (8-10 упр.) ежедневно, прогулки, игры на свежем воздухе, игры упражнения на внимание.
• Для развития кистей: рисование, лепка (глина), эспандер.
• Выполнение данного комплекса упражнений 2-3 раза в неделю.

Систематическая работа по физическому воспитанию в сочетании со всеми видами консервативного лечения может привести к улучшениям в состоянии детей с диагнозом ДЦП.
На всех занятиях у детей с церебральным параличом нужно воспитывать уверенность в себе, умение довести начатое дело до конца, самостоятельность, упорство и целенаправленность. Формирование этих черт личности составляет важную задачу физического воспитания.

Список литературы:

1. Мастюкова Е. М. Физическое воспитание детей с церебральным параличом: Младенч., ранний и дошк. возраст.— М.: Просвещение, 1991.— 159 с: ил.— ISBN 5-09-003456-7.
2. Бортфельд С. А. Двигательные нарушения и лечебная физическая культура при детском церебральном параличе. 1971 г.– 247 стр.
3. Семенова К.А. Детские церебральные параличи. Медицина 1968 -260с.