Советы учителя по сдаче ГИА и ЕГЭ

Автор: Ветошникова Т.П.

Каждый выпускник 9 и 11 классов готовится к сдаче государственных экзаменов в виде ГИА и ЕГЭ. Психологическая поддержка – один из важных факторов, определяющих успешность сдачи экзамена. Успех любого испытания зависит не только от реальных знаний, но и от умения человека добиваться высоких результатов.

Я работаю в школе учителем математики уже много лет. И каждый год я готовлю своих выпускников не только как учитель-предметник, но и провожу с ними занятия как вести себя на экзамене.

В математике много формул, все их не запомнить. Своим ученикам я советую написать формулы и развесить по квартире в тех местах, где ученик проводит свое время, чтобы они постоянно были перед глазами: над кроватью, столом и т.д. Не имеет смысла зазубривать весь материал, достаточно просмотреть ключевые моменты, и уловить смысл и логику материала, можно сделать краткие схематические выписки или упорядочить в таблицу.

Готовиться надо начинать задолго до экзамена. Правильно научиться распределять свое время. Важно помнить, что чтобы хорошо работать, надо уметь отдыхать, нельзя допускать перегрузок. Люди делятся на «сов» и «жаворонков», поэтому максимально используйте утренние или вечерние часы. Чередуйте занятия и отдых. Например, 40 минут занимайтесь, затем 10-20 минут – отдых.

Надо научиться контролировать свой внутренний мир, быть спокойным. Уметь создавать для себя установку: «Я смогу это сделать», «Я знаю это очень хорошо», «Я сдам экзамен».

В период экзаменов, учащиеся испытывают волнение, это нормальное состояние. Если вы волнуетесь слишком сильно, то несколько раз сделайте долгий вдох через нос и выдох через рот. Вы почувствуете, как тревога постепенно уходит, и сознание становится ясным.

Многие считают: для того чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно.

1. Ты устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку.
2. Выспись как можно лучше, чтобы встать с ощущением бодрости, боевого настроя.
3. Хорошо подумайте, в чем пойдете на экзамен, чтобы придать себе уверенный вид.
4. Настройте себя на то, что справитесь с испытанием. Помните, что за вас волнуются ваши близкие, учителя, они желают вам только удачи.
5. Перед экзаменом не следует переедать и голодным на экзамен тоже идти нельзя. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, и другие, стимулируют работу головного мозга. Обязательно возьмите на экзамен часы, чтобы контролировать время.
6. В пункт сдачи экзамена надо явиться, не опаздывая, лучше минут за 30 до начала тестирования.
7. Прежде, чем выйти из дома, сядьте, успокойтесь, проверьте все ли вы взяли: паспорт, пропуск и гелиевые ручки. Можно взять с собой шоколадку, но фольгу уберите заранее.
8. В кабинете, где будет проходить экзамен, осмотритесь, там будут такие же ребята, поэтому успокойтесь и сосредоточьтесь.
9. В начале тестирования внимательно прослушайте информацию, как заполнять бланк, какими буквами писать. Будь внимателен! Оттого, как ты запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов.
10. Пробегите глазами весь тест, это поможет настроиться на работу. Всегда читайте до конца вопрос, не торопитесь с ответом. Внимательно прочитай вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл.
11.  
12. Если возникают трудности при решении, пропустите задание, отметьте его в черновике, чтобы потом к нему вернуться. Сначала все ответы записывайте в черновике, в бланк переносите только тогда, когда вы уверены.
13. Если до конца экзамена осталось мало времени, а ты не знаешь ответа, подумай и напиши тот, который ты считаешь верным, можешь просто угадать.
14. Экзамен по математике длится 4 часа. Работать продуктивно весь экзамен очень сложно, расслабьтесь на несколько минут и снова сосредоточьтесь.
15. Никогда не уходите с экзамена раньше, даже если вы остались в кабинете одни.

Я хочу закончить словами одной моей выпускницы: «Посижу, посижу и вспомню, как вы объясняли».

Даже если вы сдали экзамен не так, как вы рассчитывали, помните, что эту ситуацию можно поправить и, что в жизни у вас будет достаточно побед.

Удачи вам и успехов в сдаче ГИА и ЕГЭ.