Эссе «Здоровым быть - здорово!»

Не секрет, что люди, пренебрегающие своим здоровьем, живут гораздо меньше, чем те, кто ведет здоровый образ жизни. Все знают, что вредно курить, употреблять спиртные напитки, наркотические вещества. Так почему же люди готовы лишить себя здоровья, жизни, отравить жизнь своим близким ради никотина, алкоголя, наркотиков?
В современном мире проблема распространения курения, употребления алкоголя именно в детском, подростковом и юношеском возрасте все больше и больше тревожит.

Но не так все просто и однозначно. Все же есть над, чем подумать. Все мы хорошо знаем, что курение, алкоголь, наркотики оказывают колоссально разрушающее воздействие на организм человека. Тем не менее, миллионы людей продолжают отравлять себя и окружающих дымом, убивают себя алкоголем и наркотиками.

Необходимо, чтобы истина об алкоголе, курении, наркотиках и токсикомании дошла до каждого.
Но, несмотря на активную пропаганду здорового образа жизни, заболеваемость, инвалидность, смертность, в том числе детская, в России достигли катастрофического уровня.
Что же делать? Увлечься интересным делом - заняться спортом. Спорт кроме укрепления здоровья закаляет волю, вырабатывает самодисциплину, совершенствует самоорганизацию, одним словом, формирует характер. Выдержал, сдержал однажды данное самому себе слово – значит, научился властвовать над собой.

Как уберечь себя и своих друзей от этой злой напасти? Спасение есть. Это - спорт! Увлечение спортом не только предупреждает развитие пагубных пристрастий молодежи, но и укрепляет здоровье, снимает утомление после умственного труда, сбрасывает лишнее эмоциональное напряжение, позволяет «держать себя в форме. Во время занятий спортом человек получает заряд бодрости, жизнерадостности. А безделье, скука ведут к сигарете, банке пива, бокалу вина, рюмке водки. А за этим часто пропасть в неудачную жизнь.

Мы подолгу просиживаем за школьной партой, дома у телевизоров, компьютеров. Я вовсе не против этих благ человеческих. Все должно быть в меру. Дефицит движений вызывает серьезные изменения в нашем организме. Малая подвижность отражается на работе многих систем: дыхание становится неглубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови, снижается внимание, ослабевает память, движения становятся вялыми.

Для занятий спортом требуется немногое: желание самого человека.
Конечно, будет трудно. Борьба с самим собой - дело нелегкое. Марк Твен когда-то сказал: «Привычка есть привычка, ее не выбросишь за окошко, а можно лишь вежливенько, со ступеньки на ступеньку, свести с лестницы». Так давайте возьмем себе в помощь верного союзника, который поможет нам обрести красивое, подтянутое тело и здоровый дух.
Давайте доверимся спорту!

Ведь спорт – это альтернатива пагубным привычкам!