Спортивный праздник "Один за всех - все за одного"

Автор: Герасименко Светлана Анатольевна

Цель - формирование здорового образа жизни

ЗАДАЧИ:

• развитие массового физкультурно-спортивного движения учащихся;
• укрепление здоровья подрастающего поколения;
• повышение двигательной активности;
• воспитание у молодого поколения духа патриотизма;
• формирование у детей навыков быстрой реакции в нестандартных ситуациях;
• популяризация спортивного стиля жизни детей

ПРОГРАММА  ПРАЗДНИКА:

1. Церемония открытия праздника:

• парад участников
• подъём флага
• представление команд
• монтаж с представлением талисмана праздника
• представление почётных гостей
• приветственное слово.

2. Первый этап соревнований – «физическое совершенство» – (командное и личное первенство) -спортивный зал корпуса:

Физическое совершенство»:

• прыжки через скакалку – и.п. – ноги вместе, руки по швам, в руках скакалка. По команде участник начинает прыгать через скакалку на двух ногах. Упражнение выполняется в течение 30 секунд до команды «Стой». Результат – количество прыжков, переводится в баллы по таблице;
• прыжки в длину с места – и.п. – ноги на ширине плеч. Участники выполняют 2 попытки, засчитывается лучший результат, который переводится в баллы по таблице.
• сгибание, разгибание рук в упоре лёжа – мальчики - и. п. – упор лёжа, руки на ширине плеч. По команде, участник сгибает руки в локтях более прямого угла, касаясь контрольного предмета на полу, после чего возвращается в и. п. Упражнение повторяется в ритме 1 раз в 2 секунды. Оно повторяется до тех пор, пока выполняющий может полностью выпрямлять руки после сгибания. Девочки – выполняют упражнение также, но упираются руками о гимнастическую скамейку и сгибают руки в локтях до прямого угла. Результат определяется по количеству отжиманий и переводится по таблице в баллы.
• подъём туловища из положения лёжа – и.п. – лёжа на спине, ноги согнуты в коленях под прямым углом, руки за головой. По команде «Марш», выполняющий поднимает верхнюю часть туловища до тех пор, пока локти коснуться коленей, затем возвращается в и. п. до касания нижней части лопаток мата. Это упражнение выполняют как можно быстрее за 30 секунд. Результат, количество раз, переводится в баллы по таблице.

3. Второй этап – «Преодоление полосы препятствий».(командный зачёт)

Полоса препятствий представляет собой набор последовательно расположенных препятствий различного назначения:

• преодоление забора
• «мышеловка»
• висячая переправа
• лабиринт
• бревно
• метание гранаты в цель
• маятник.

Места определяются по наименьшему времени прохождения.

4. Третий этап – « Пограничная эстафета» (командный зачёт)

• бег 300метров – 1 участник
• переноска боеприпасов – 2 участника
• бег в противогазе- 1 участник
• переноска раненого – 4 участника переносят того, кто бежал в противогазе.

Места определяются по наименьшему времени, затраченном командой на прохождение эстафеты.

5. Четвёртый этап – «Весёлые эстафеты» (командный зачёт)

а. «Равновесие» Пронести гимнастическую палку вертикально на ладони вытянутой руки до фишки и обратно, передать эстафету (гимнастическую палку) следующему.Если палка упала, движение продолжать с места «аварии» .

б. «Хоккеисты» Хоккейной клюшкой ведение малого мяча между фишками, с линии броска (5 метров), забить мяч (гол) в корзину. Забрать мяч только клюшкой и тем же путём вернуться к команде. Один забитый гол – одно дополнительное очко.

в. «Эстафета на самокатах» Участвует вся команда. На самокате доехать до фишки, обогнуть её, вернуться назад и передать самокат следующему участнику команды.

г. «Воздушный шар» У каждой команды по одному воздушному шарику и ракетке. Подталкивая воздушный шарик ракеткой, нужно добежать до фишки, обойти её и вернуться к команде, передав шарик и ракетку следующему игроку. Побеждает команда, показавшая лучшее время.

д. «Скейтбордисты» Команды строятся и делятся парами. По команде первая пара (один сидит на «скейте», второй его везёт) движутся по прямой до фишки. Там меняются местами и возвращаются к финишу, передав там «скейт» следующей паре. И т. д.

е. «Сапоги-скороходы» Первые игроки команд до сигнала судьи обуты в надувные ботинки. По свистку начинают движение бегом или прыжками до фишки и обратно, где передают эстафету следующему игроку, передав ему ботинки. И т. д.

5. Обед.

6. Просмотр художественного фильма.

7. Церемония закрытия спортивного праздника. Победители и призёры.