Подборка физкультминуток "Минутки физкультуры на уроках"

Агеев Олег Владимирович
учитель технологии
МБОУ «Гимназия №97 г. Ельца»

Предлагаю Вашему вниманию подборку физкультминуток, которые обязательны на каждом уроке. Они позволяют ребятам взбодриться, отвлечься на минуту от выполняемой работы, поменять вид деятельности, восстановить силы и повысить работоспособность. Уделяя всего минутку для физических пауз на  уроках, вы улучшите самочувствие своих учеников, повысите им настроение и укрепите их здоровье.

Каждый должен школьник знать,
Что здоровье не продаётся.
Встаньте, пожалуйста, у ваших парт
И посмотрите в окошко, на солнце.

Голову медленно поднимите вверх
И взгляните на потолок.
Опустите и глазками по доске пройдите,
Как будто идёт урок.

Согните правую руку в локте
И на ладонь посмотрите.
Переверните ладонь от себя,
И это пять раз повторите.

Проделайте то же левой рукой,
Чтоб было ей «не обидно».
Сомкните ладошки между собой,
Ладони, чтоб было не видно.

Сделайте ручками замок
И вытяните их перед собой.
Теперь поднимите руки вверх,
Сомкните над головой.

Поверните корпус влево и вправо,
Скручиваясь, как канат.
Опустите ручки, встаньте прямо,
Как будто пришли на парад.

Теперь поднимитесь вы на носочки
И опуститесь опять.
Вздохните, и снова ещё повторите,
Сделайте это раз пять.

Вот и закончились упражнения,
Ребята, на стулья присядьте.
Продолжим, давайте наш урок,
Вы на вопрос отвечайте…

Не для кого из нас не секрет,
Что наше здоровье бесценно.
Возьмите вы в руки свои карандаши
И повращайте прицельно.

Теперь поднимите руку свою
И на часы взгляните.
По циферблату, по часовой,
И против - глазами смотрите.

Встаньте у парт и в руку свою
Книгу, учебник возьмите.
Словно гантель, вы книгу ту
Перед собой поднимите.

Сделайте то же другой рукой
И повторите пять раз.
У вас на щеках румянец уже,
Приятен и блеск ваших глаз.

И это достойно аплодисментов,
Поаплодируйте стоя.
«Револьвер» из кармана быстро достаньте,
Словно увидел ковбоя.

Сделайте движение правой рукой,
Как будто лассо вращаете.
То же и левой - , только в другую
Сторону, повторяете.

Ну, а теперь отдышитесь немного,
Ковбои уже отступили.
А мы завершаем упражнения,
К занятию мы приступили.

На минутку от занятий мы тихонечко уйдём.
Упражнения физкультуры выполнять сейчас начнём.
Раз – привстали, два – присели,
Повторили восемь раз.

Заниматься вы хотели,
Поздно отступать сейчас.
Три, четыре – снова встали,
«Ножницы» перед собой.

Покрутили, повращали
Ручками над головой.
Пять – к соседу повернитесь.
Шесть – коснитесь до плеча.

Отстранитесь от соседа,
Словно «кружка горяча».
Семь – на пальчики взгляните,
Восемь – помашите.

Всё в порядке, вдох глубокий,
В сторону смотрите.
Девять – дуйте на ладошки,
Десять – обдувайте.

Сядьте и учебники снова доставайте.
Выполнять мы будем с вами новое задание…
На сегодня это всё.
Спасибо за внимание!