Физминутка для обучающихся с ОВЗ

Астафьева Наталья Николаевна

Для обучающихся с ОВЗ долго держать в руках ручку – большой труд. Чаще всего дети очень крепко сжимают её пальцами, считая, что, чем крепче они держат ручку, тем красивее у них получатся буквы. В итоге мелкие мышцы руки и кисти быстро устают и требуют расслабления.

В этом случае может помочь физминутка:

а) соедините поочерёдно пальцы правой и левой руки, начиная с мизинца или, наоборот, с большого пальца;

б) соедините кисти рук и разведите пальцы в стороны, изображая цветочек, затем сомкните пальцы, и у вас получится бутончик; чередуйте задания “цветочек”, “бутончик”;

в) соедините пальцы обеих рук так, будто в руках держите маленький шарик, и постепенно начинайте шарик надувать; шарик увеличивается, и пальчики разводятся в стороны;

г) раскройте ладошку, поставьте её перед собой и постукивайте пальцами другой руки, изображая бег лошадок.

1. Инструкция для учащихся по выполнению данного упражнения.

Соедините поочерёдно пальцы правой и левой руки, начиная с мизинца или, наоборот, с большого пальца.

Выполняя первое задание, будем поочерёдно соединять пальцы обеих рук. Итак, соединим мизинец с безымянным пальцем на обеих руках, затем соединим безымянный палец с средним, далее - средний с указательным, и в заключении - указательный с большим.

А теперь соедините кисти рук и разведите пальцы в стороны, изображая цветочек. Затем сомкните пальцы - у вас получится бутончик. Чередуйте задания “цветочек”, “бутончик”. Соедините пальцы обеих рук так, будто в руках держите маленький шарик, а теперь начинайте постепенно шарик надувать. Вот наш шарик увеличивается, и пальчики наши разводятся в стороны. Настала очередь раскрыть ладошку левой руки, поставить её перед собой. Пальцами правой руки постукивайте по ладошке, изображая бег лошадок. Меняем руку: раскрываем ладошку правой руки, ставим перед собой и постукиваем по ней пальчиками левой руки, изображая бег лошадок.

2. Дозировка выполнения упражнения.

Выполнение упражнения 1-2 раза каждой рукой и обеими руками вместе.