Применение методики здоровьесберегающих ресурсов на занятиях хореографией в учреждениях дополнительного образования

Осуществляя некоторую фокусировку очерченного тематического поля, отметим: в рамках дополнительного образования к занятиям по хореографии могут быть допущены лица, не имеющие ярко выраженных способностей, каких-либо специфических физических данных.

Этот аспект, с нашей точки зрения, является базисным: методика здоровьесбережения - рассматривая ее в заданном контексте - детерминирована общим трендом: организация занятий, техническое оснащение помещения, распределение физической нагрузки - все это должно быть организовано таким образом, чтобы даже имеющий минимальную подготовку занимающийся был гарантирован от травматизма, чтобы получаемая им нагрузка была оптимальной.

Конкретизируя данный целостный тезис, дифференцируем следующие аспекты, которые допустимо трактовать практического характера аспекты достижения эффективного уровня здоровьесбережения.

Во-первых, зал, где осуществляются занятия, должен иметь высоту, равную не менее 4 м. Говоря о расчете оптимальной площади, отметим: следует исходить из того, что на одного занимающегося должно приходиться не менее 3-4 квадратных метра. Имеют место требования к полу: оптимально, чтобы он был дощатым, некрашеным, обработанным специальными растворами. Допускается покрытие линолеумом.

Во-вторых, должны быть соблюдены требования эргономики: расстояние балетной перекладины от стены должно составлять не менее 30 см, а ее высота над уровнем пола может колебаться (в зависимости от возраста занимающихся) от 70 до 110 см. Однозначным образом следует исполнять требования, предъявляемые к гигиеническим условиям и среде зала: температура, режимы проветривание, отсутствие деструктивных звуковых раздражителей, свежесть воздуха - эти аспекты определены в соответствующей литературе, научно обоснованы.

В-третьих, сама методическая организация занятия детерминирована оптимальным сочетанием различного рода нагрузок, сменой режимов деятельности, ее напряженности. Непременным образом следует уделять время для проведения «минут релаксации», выполнения дыхательных упражнений (гимнастики).

В-четвертых, самостоятельная работа, словесный, наглядный и пр. виды преподавания должны находиться в балансе, при этом, как показывает практика, в течение одного занятия целесообразно использовать не менее трех из них.

В-пятых, задача педагога, кроме прочего, в создании и поддержании оптимального эмоционального фона, атмосферы сопричастности, взаимной поддержки.

Реализация данных аспектов должна осуществляться последовательно, системно, на постоянной основе.

Список литературы

1. Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. Москва, 2013.